Специалисты компании BioTech советуют принимать Nitro pure whey gold по 1 порции 2-3 раза в день. 1 порция = 28 гр. В дни тренировок принимайте 1 порцию за час до тренировки и сразу после. Также рекомендуется принимать по 1 порции утром, после сна и 1 — на ночь, перед сном. Каждая порция смешивается с 200-300 мл воды, молока или сока.